Человек скрипит зубами: как распознать и устранить проблему
Скрежет зубами, или, как его называют врачи, бруксизм, — это непроизвольное сжатие челюстей и трение зубами друг о друга. Чаще всего это происходит во сне, но может проявляться и в течение дня. Многие люди даже не догадываются о своей проблеме до тех пор, пока не появятся первые симптомы: стирание зубной эмали, боли в челюсти или головные боли.
Хотя на первый взгляд, если человек скрипит зубами, может показаться безобидной привычкой, на самом деле это симптом, который требует внимания. За ним могут скрываться как физиологические, так и психологические причины.
Почему человек скрипит зубами?
Причин, по которым возникает бруксизм, много, и они могут сочетаться между собой. Вот основные из них:
1. Стресс и тревожность
Психоэмоциональное напряжение — одна из самых распространённых причин бруксизма. Мозг даже во сне продолжает активно обрабатывать эмоции, а мышцы челюсти реагируют на внутреннее напряжение.
2. Нарушения сна
Скрежет зубами может сопровождать такие состояния, как храп, апноэ (остановка дыхания во сне), бессонница. Эти расстройства влияют на фазы сна, усиливая мышечную активность.
3. Нарушения прикуса
Если зубы смыкаются неестественно, челюсти могут «пытаться» компенсировать неправильное положение, что ведёт к трению зубами.
4. Неврологические и психические расстройства
Бруксизм может наблюдаться при заболеваниях центральной нервной системы, таких как болезнь Паркинсона, или быть связан с повышенной нервной возбудимостью, СДВГ у детей и другими состояниями.
5. Приём некоторых препаратов
Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты и стимуляторы, могут вызывать напряжение мышц и скрежет зубами в качестве побочного эффекта.
6. Наследственность
Склонность к бруксизму может передаваться по наследству. Если кто-то в семье страдает от этой проблемы, вероятность её появления у других членов семьи возрастает.
Как понять, что человек скрипит зубами?
Если бруксизм проявляется ночью, человек может долгое время не осознавать проблему. Однако есть ряд признаков, которые могут указывать на наличие скрежета:
-
Зубы кажутся «стёртыми» или повреждёнными;
-
Утром болит челюсть или лицо;
-
Часто болит голова, особенно в височной области;
-
Наблюдается повышенная чувствительность зубов;
-
Челюсть щёлкает или плохо открывается;
-
Родные или партнёр по сну слышат характерные звуки скрежета ночью.
Последствия: чем опасен скрип зубами?
Хотя скрежет может казаться незначительным, в долгосрочной перспективе он способен нанести серьёзный вред:
-
Стирание зубной эмали до чувствительного дентина;
-
Трещины и сколы на зубах, ускорение разрушения пломб и коронок;
-
Боль и спазмы в мышцах лица, особенно в области щёк и висков;
-
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава;
-
Хронические головные боли и бессонница;
-
Повышенная тревожность и утомляемость.
Что делать, если человек скрипит зубами?
Первый шаг — осознание проблемы. Даже если сам человек не замечает скрежета, ему могут сообщить окружающие, или можно распознать симптомы по косвенным признакам.
Этапы диагностики и коррекции:
-
Обратитесь к стоматологу. Он оценит состояние зубов, прикус и порекомендует способы защиты, например, ночную капу.
-
Проведите обследование сна. В некоторых случаях полезно пройти полисомнографию, особенно если бруксизм сопровождается храпом или другими нарушениями сна.
-
Проконсультируйтесь с психологом. Если причина — стресс, необходима работа с психоэмоциональным состоянием.
-
Физиотерапия. Массаж жевательных мышц, тепловые процедуры и расслабляющие упражнения могут существенно уменьшить мышечное напряжение.
-
Приём медикаментов. Только по назначению врача — в тяжёлых случаях могут использоваться миорелаксанты, снотворные или средства от тревожности.
-
Коррекция образа жизни.
-
Уменьшение потребления кофеина и алкоголя;
-
Отказ от курения;
-
Установление режима сна;
-
Йога, медитация, дыхательные упражнения.
-
Можно ли вылечить бруксизм полностью?
Бруксизм — это не болезнь, а симптом. Если удаётся устранить основную причину (например, стресс или неправильный прикус), скрежет может полностью исчезнуть. В иных случаях проблему можно успешно контролировать и предотвращать осложнения.
Заключение
Скрип зубами — это не просто звук, который раздражает окружающих. Это сигнал организма о внутреннем напряжении, сбоях в системе сна или нарушениях работы жевательного аппарата. Игнорирование проблемы может привести к серьёзным последствиям для здоровья зубов и общего самочувствия.
Если вы или ваш близкий человек скрипит зубами — не откладывайте обращение к врачу. Современные методы диагностики и лечения позволяют эффективно решать эту проблему, сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
